Danimarka Teknik Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi, uyku kalitesini artırmanın basit bir yolunu keşfetti. Independent Türkçe'nin haberine göre, 29 kişilik bir grup, farklı havalandırma sistemlerinin yerleştirildiği odalarda 4 haftalık bir deneye katıldı. Deney sonuçlarına göre, az havalandırılan odalarda uyku kalitesinin düştüğü, iyi havalandırılan odalarda ise arttığı gözlemlendi. Araştırmacılar, havalandırma sistemlerinin odadaki karbondioksit oranını azaltmanın uyku kalitesini belirleyen en önemli etken olduğunu belirtti. Ayrıca, güçlü fan sistemlerinin havadaki partikülleri daha etkili bir şekilde temizlediği de vurgulandı.
Uyku kalitesini artırmanın basit ama etkili yolu
Bir araştırma ekibi tarafından yürütülen ve 29 katılımcının dahil olduğu 4 haftalık bir deney, uyku kalitesini artırmak için basit bir yolun varlığını ortaya koydu. Bu araştırma sonuçları, uyku sorunları yaşayan bireyler için umut verici ipuçları sunmaktadır.
Bunlar da ilginizi çekebilir