ABD'de yapılan bir araştırma, düşük uyku kalitesinin beyin yaşlanmasını hızlandırabileceğini ortaya koydu. "Neurology" dergisinde yayımlanan çalışmada, yaklaşık 600 kişi 15 yıl boyunca değerlendirildi. Katılımcılara uyku alışkanlıklarıyla ilgili sorular soruldu ve daha sonra beyin yaşları manyetik rezonans görüntüleme (MRI) ile belirlendi.
Araştırma, sağlıksız uyku alışkanlıklarının çoğuna sahip olanların ortalama beyin yaşının, daha sağlıklı uyku alışkanlıklarına sahip olanlardan 2.6 yıl daha ileri olduğunu gösterdi. Araştırmanın yazarlarından Prof. Dr. Kristine Yaffe, uyku sorunlarının erken dönemde ele alınmasının önemini vurguladı.
Çalışma, uyku kalitesinin beyin sağlığını etkileyen önemli bir faktör olduğunu, düzenli uyku alışkanlıkları geliştirmenin ve sağlıklı yaşam tarzının benimsenmesinin gerekliliğini ortaya koydu. Ayrıca, yeterince uyumayanların tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalıklar ve felç gibi sağlık sorunları riskinin daha yüksek olduğu belirtildi.
