Elif Akırmak
Yaz ayları geldiğinde saçlarımız tuzlu su, kum, güneş ışınları, klor ile birlikte yıpranır. Babaanne yöntemlerini hiç duymuş muydunuz? Evet, şimdi bu yazımızda sizlere eski babaanne yöntemlerinden bahsedeceğim.
Öncelikle eski ve doğal yöntemlerin hala işe yaradığını bildiğinizi düşünerek yazıma başlıyorum.
DOĞADAN GELİYOR
Eskiler, fabrikaların, markaların az olduğu zamanlarda insanların aslında doğal olarak yemek olarak kullandıkları bitki, sebze, baklagillerden oluşuyor. Aslında topraklarımıda yetişmiş olan her bir bitkinin değişik alanlarda faydaları var ve hala bilimsel olarak bu doğal ürünleri şifalanmak için sağlık sektöründe, kozmetikte, temizlikte ve çeşitli alanlarda kullanıldığını görüyoruz.
COMBO
Şimdi saçımıza şifa verecek o gıdaları gelin birlikte inceleyelim. Bu sefer besinleri saçımıza sürmüyoruz, bol bol tüketiyoruz.
Saçları beslemenin tek yolu sadece saç diplerinden değil aynı zamanda yedikerlimizden de geçecek. Bunun için aslında hem dengeli ve güzel beslenme ve ardından yapılacak doğal ürünler ile şifalanma ile "combo" yapıyoruz!
ZEYTİNYAĞI
Elbette birinci sıraya saçın beslenmesine en çok yardımcı olan zeytinyağı geliyor. Saçın asıl ihtiyacı olan E vitaminİ kaynağı olan zeytinyağı saçların korunmasına yardımcı olur.
Bol bol yemeklerimizde zeytinyağı tüketiyoruz ve artık saçımıza gelebilecek zararlardan asla korkmuyoruz.
Protein bakımından güçlü olan diğer bir ürün olan yoğurt, saçların uzamasını sağlayarak, tüketim yapıldığı zaman saçların çok daha sağlıklı görünmesine neden olacaktır.
İçerisinde bol miktarda A vitamini bulunduran havuç, en çok gözlere iyi gelen bir gıda olarak görünse de aslında saçlar için gerekli olan sebum adında ki maddenin üretilmesinde de aktif rol oynar. Hem yemeklerde yapacağınız salatalarda hem de saç sağlığınızda ışıl ışıl parlatın saçlarınızı!
Sabah bir avuç yediğiniz de günün tüm sendromlarının üstesinden gelen ceviz, tüketildiği zamanlarda Omega 6 yağ asitleri, protein ve çinko bakımından zengin olarak saçlarınızın köklerinde tıkanmış gözeneklerin uyarılmasını ve saçlarınızın daha gür şekilde görünmesini sağlar.
Küçükken insanların yemekten çekindiği ama yaş alındıkça artık bir ihtiyaç haline gelen kabak çekirdeği aynı ceviz gibi Omega 6 yağ asitleri, protein ve çinko bakımından zengin olarak saçların gür görünmesini sağlar ve saç sağlığınızı destekler.
Evet, protein fabrikası olarak bilinen yüksek yumurtayı nasıl unuturuz? Yumurtanın yükske miktarda protein içermesiyle ve proteinin yenilenme etkisi ile yumurta saçlarımıza yenilenmesi gereken zamanlarda gerekli tedaviyi sağlar.
Saçımızın ihtiyacı olan diğer bir vitamin ise C vitaminidir. C vitamini aynı zamanda bağışıklık sistemimizin zayıfladığı ve hastalandığımızda antibiyotik görevini görürken aynı zamanda saçlarımız içinde bir kahraman rolünü oynar. Portakal, greyfurt, karpuz, çilek başta olmak üzere içerisinde C vitamini bulunan bu besinler saçlarımızın ışıl ışıl parlamasında yine bir kahraman rölünü oynuyor.
Soya içeriisnde E vitamini içererek saçların parlamasına ve soya filizinin mücizelerinin saçlarımıza yansımasından geçer. Haftada bir kere tüketmek saçlarımızın sağlığı için yeterli olacaktır. Ayrıca soya sosu sadece saça iyi gelmekle yetinmeyip, dolaşım sistemini düzenleyerek hem kalp damar sağlığımızı dinç tutar hem de kan akışımızla birlikte saçların daha gür ve sağlıklı çıkması konusunda bizlere dost olacaktır.