Papatya çayı nasıl hazırlanır?
- Yaklaşık 1-2 tatlı kaşığı kurutulmuş papatya çiçeğini alın.
- 1 fincan kaynar suyu üzerine dökün.
- Çayı 5-10 dakika demlenmeye bırakın.
- İsterseniz bal veya limon ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
- Süzerek sıcak veya soğuk servis yapın.
Papatya çayının faydaları nelerdir?
- Stresi azaltır.
- Uyku kalitesini artırır.
- Sindirimi kolaylaştırır.
- Gaz sorunlarını hafifletir.
- Mide rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
- Bağışıklık sistemini destekler.
- Hafif baş ağrılarını dindirebilir.
- Cilt sağlığını destekler.
Papatya çayı nasıl tüketilir?
- Sıcak Tüketim: Demledikten sonra sıcak olarak içebilirsiniz. İsterseniz bal veya limon ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
- Soğuk Tüketim: Demledikten sonra oda sıcaklığına geldikten sonra buzdolabında soğutabilir ve buzla servis edebilirsiniz.
- Günlük Tüketim: Günde 1-3 fincan papatya çayı içmek genellikle önerilir. Ancak, aşırıya kaçmamak önemlidir.
- Cilt Bakımı: Papatya çayını soğutup pamukla cilde uygulayarak sakinleştirici bir tonik olarak da kullanabilirsiniz.
