Eğer aşırı terleme sorunu yaşıyorsanız, öncelikle bir sağlık profesyoneli ile görüşmeniz önerilir çünkü altında ciddi bir sağlık sorunu yatabilir. Ancak, genel olarak aşırı terlemeyi yönetmek için aşağıdaki yöntemler kullanılabilir:
-
Antiperspiranlar: Normal deodorantlar ter kokusunu önlemek için tasarlanmıştırken, antiperspiranlar terlemeyi azaltmaya yardımcı olabilir. İçerdikleri aktif maddeler ter bezlerini geçici olarak tıkayarak terlemeyi azaltır.
-
Giysiler: Nefes alabilir, pamuklu giysiler giyerek cildinizin hava almasını sağlayabilirsiniz. Sentetik kumaşlar teri yakalayabilir ve ciltte nem birikmesine neden olabilir.
-
Stres Yönetimi: Stres ve kaygı aşırı terlemeyi tetikleyebilir. Meditasyon, derin nefes alma egzersizleri ve yoga gibi stres yönetimi teknikleri yardımcı olabilir.
-
Beslenme Düzeni: Baharatlı yiyecekler, kafein ve alkolden kaçınmak terlemeyi artırabilir. Daha sağlıklı bir beslenme düzeni terlemeyi kontrol altına almaya yardımcı olabilir.
-
Topikal Ürünler: Bazı bölgelere topikal olarak uygulanan ürünler, terlemeyi geçici olarak azaltabilir.
-
İyontoprez: Bu tıbbi tedavi yöntemi, elektrik akımının kullanıldığı bir yöntemdir. El veya ayaklarınızı suya batırarak uygulanan bir tedavi seansı sonucunda ter üretimi geçici olarak azalabilir.
-
Botoks Enjeksiyonları: Botulinum toksini enjeksiyonları, ter bezlerinin faaliyetini geçici olarak engelleyebilir. Ancak bu işlem tıbbi bir profesyonel tarafından yapılmalıdır.
-
Cerrahi Müdahale: Eğer diğer tedavi yöntemleri etkili olmazsa, cerrahi seçenekler düşünülebilir. Bu seçenekleri değerlendirmek için bir dermatolog veya cerrahla görüşmelisiniz.